减肥健身前吃什么好？
鹤岗市人民医院 普通内科
想减肥可以多吃清热类的蔬菜和新鲜的水果，也可以多吃含钙和维生素多的食物，但是患者尽量少吃油腻的食物，减少糖和盐的摄入量。增强运动量可以有效减肥，肥胖可能是因为长时间缺少运动造成的，或许和饮食不规律有一定的关系，但是长时间肥胖或许会容易导致心脑血管疾病或者是高血压。
