晚饭喝牛奶减肥吗？
中日友好医院 中医肺病一部
晚上喝牛奶不能起到减肥的作用，牛奶本身就没有减肥的作用。但是存在着美白皮肤和养胃护胃的功能。如果你想减肥，最好控制饮食。 控制饮食就是不吃热量高的食物。 特别是热量高的零食，如炸薯条、巧克力和蛋糕这些食物能不吃就不要吃。 然后就是保持一定的运动量。
