减肥晚上可以吃燕麦吗？
中日友好医院 中医肺病一部
尽量不要晚上吃燕麦，可以将燕麦改到早上吃，因为燕麦遇水之后有很强的饱腹感，能够保证一天之内身体活动所需要的能量，而且少量的摄取还不会有饥饿的感觉。燕麦中所含的热量不是很高，可以用作减肥代餐使用，但是晚饭的时候尽量不要吃主食，可以用水果或者蔬菜来代替。
