做高抬腿减肥吗？
开封市中心医院 急诊科
你好，做高抬腿有利于减腿部的脂肪，另外还可以爬楼梯，瑜伽，游泳，慢跑等方式也有利于减腿部的脂肪。除了运动以外，还需要控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积，在三餐时要注意吃七八分饱，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油脂大的食物等。
