减肥的人吃什么早餐？
鹤岗市人民医院 普通内科
减肥的人应该吃富含蛋白质的早餐，如鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜水果、燕麦片等，还可以吃全麦面包、牛奶、燕麦片等热量低、膳食纤维丰富的食物，容易让人产生饱腹感，而且可以避免下一餐吃太多，可以食用一些蔬菜汁，加快肠胃的蠕动。建议适当运动，调节内分泌，减肥更健康。
