哑铃可以减肥吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，举哑铃是可以起到减肥的作用的，它能主要锻炼上臂，肩部和背部，腰部的肌肉，能起到瘦身塑形的作用，但是需要坚持一段时间。想要减肥，除了运动以外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。
