早上不吃饭可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好， 根据你的描述， 是不可以减肥的，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。长期不吃早饭的话， 会使人容易疲劳， 工作效率降低，不但达不到减肥的目的， 还会适得其反。节食减肥是不可取的， 平时控制饮食量，控制热量和脂肪的摄入，少吃甜食，烧烤类食物， 多运动，还要持之以恒才能健康减肥成功。
