减肥早上吃几个鸡蛋可以吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥，早上吃一个鸡蛋是可以的。吃一个鸡蛋可以有助于减肥，一个鸡蛋中通常可能会含有7克的蛋白质。而且这个蛋白质的比例是适合人体生理需求的，容易被人体吸收。摄入的蛋白质能够促进肌肉的生长，促进新陈代谢，能够有利于减肥。此外也要进行一些有氧运动，也有助于减肥。
