大姨妈走后减肥效果好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
月经期过后一周减肥效果最好，因为月经干净一周内体内新陈代谢增加，月经期间体内堆积的水分也会排出体外。并且这个时候消化功能比较好，精神愉悦，最好配合适当的饮食，谅建议适当的锻炼身体，可以减肥，月经期过后可以适当的控制饮食，最好不要吃高脂肪、高热量的食物，建议多吃蔬菜水果，跑步、跳舞、游泳等锻炼，可以起到减肥的效果。
