喝养乐多减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，养乐多是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。要想减肥，必须通过饮食和运动加以调整。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物避免油腻油炸快餐之类的食品，坚持户外运动，比如说骑自行车，游泳登山。
