成人一天大概需要补充多少钙量
保定市第一中医院 中医内分泌
成年人每天需要补充钙的含量大约在800mg左右，钙元素是人体不可缺少的元素之一，因为缺少钙元素会影响到人体的发育，补充钙元素还可以，达到强身健体，预防疾病的效果。在年轻的时候增加钙的储存还可以预防中老年骨质疏松，在日常生活中可以多增加一些含钙量多的食物，比如牛奶，豆制品，海产品等。
