产后腹部减肥方法有哪些？
开封市中心医院 急诊科
你好，产后腹部肥胖可以针对性的做一些有氧运动，比如游泳，瑜伽，爬楼梯，转呼啦圈，仰卧起坐等。每次需要坚持30到40分钟，才能起到动员脂肪的作用。另外还需要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，少吃糖分大的食物，少吃油脂含量大的食物等。
