晚上吃水煮白菜减肥吗？
开封市中心医院 急诊科
你好，晚餐时吃水煮白菜能起到减肥的作用，因为水煮白菜中热量较低，膳食纤维含量较高，能增加饱腹感，有利于排便，能促进减肥。除了控制饮食以外，还需要注意加强体育活动，如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车，爬楼梯等，能够促进体内脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
