晚上喝酸奶会减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，酸奶含有很多的热量，而且里面的乳酸菌只是发酵的作用，对调节肠道没有好大的作用。所以说喝酸奶不能帮助减肥。正确的减肥方式主要还是控制饮食，尽量不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果，一些含糖量比较少的食物，坚持运动，而且要保证足够有效的运动量。
