经期怎么减肥最有效果？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，月经期最好控制饮食，同时建议喝苹果茶，再加上红茶，可以起到减肥的效果，另外最好适当锻炼，最好不要剧烈运动，同时建议不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经，另外不要着凉，月经期最好不要吃甜食，最好多喝豆浆，也可以减肥的。
