早上吃鸡蛋酸奶减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好， 如果每天早上吃鸡蛋配合喝酸奶是可以起到减肥的效果的，控制其他食物的摄入量，避免食用油腻辛辣高热量的食物，晚上可以选择主食不吃，改吃水果来代替，每天需要坚持进行半个小时的运动量，这样更加有助于减肥。平时注意加强锻炼。避免暴饮暴食。
