减肥吃什么酸奶？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥可和脱脂酸奶。酸奶减肥是通过增加酸奶的摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘，清除肠道长期堆积的宿便、调节肠道内的菌群，增加益生菌类，可在上午、下午两餐之间和晚上多喝两杯酸奶，酸奶不能空腹喝，也不要放糖，三餐要照吃，还要注意补充营养和维生素，否则易造成营养不良。
