早晨健身前吃点什么
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
可以选择一些优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果，在早餐的时候应该补充足够的营养物质，能够满足人体一天所需要的营养，但是要注意运动之前不能吃太多的食物，而且在吃完饭之后不能马上的运动，应该休息半个小时再运动，不然很容易导致胃部出现不适的症状。
