减肥能吃白米粥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，白米的淀粉含量较高，热量一般较高，减肥期间需要控制住白米的摄入量，但是可以喝一些粥类，白米粥能增加饱腹感，热量相对较低，有利于减肥。三餐中多吃一些青菜和水果，少吃主食，可以吃一些瘦肉类，如牛肉，羊肉等，蛋白质含量较高，热量较低，能有利于减肥。
