减肥晚上可以吃瓜子吗？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，减肥期间晚上是不可以吃瓜子的，因为瓜子的油脂含量比较高，热量比较高，不利于减肥。在减肥期间要注意以下几点，一是饮食方面，要避免吃一些糖分大，油脂大的食物，少吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。二是在运动方面，需要做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳等，能够起到瘦身塑形的作用。
