冬季有哪些运动适宜减肥
鹤岗市人民医院 普通内科
冬天天气晴好，温度不太低的时候，也可以适量的进行一些户外运动，比如慢跑、快走、爬楼梯、打羽毛球等，可以有效的消耗体内的脂肪，达到减肥瘦身的作用。如果雾霾严重，应尽量减少户外活动，可以去健身房骑动感单车、做有氧操等；也可以在家中室内进行原地跑步、跳绳、踢毽子等，坚持运动才能减肥瘦身。
