苦菊可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
没有临床说明苦菊具有减肥的功能。减肥一定要运动和饮食结合的。每天坚持一个小时以上的运动， 可以跑步 ，练瑜伽， 打球等， 同时要控制甜食的摄入，避免高热量食物的摄入， 比如烧烤， 碳水化合物等， 还要有持之以恒的决心。胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天就能吃成的， 必须要耐心。
