减肥下午几点不进食？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥不需要节食减肥或者是药物减肥。导致肥胖的病因和个人体质，生活习惯运动过少熬夜，高脂肪饮食都是有直接的关系。建议平时可以通过规律生活，均衡饮食，避免熬夜，适当的跑步，运动健身游泳，练练瑜伽，通过运动和规律生活保证充足睡眠等调理。
