减肥晚饭几点吃比较好啊？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥可以选择不吃晚饭，或者是少吃晚饭，保证饮食的营养均衡，晚上的一餐可以早一点吃，或者是晚饭不吃主食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减肥建议你选择饮食要严格控制之外，需要配合进行运动，这样减肥的见效比较快，晚餐可以选择在六点左右。
