请问吃沙拉可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，沙拉一般都是用各类水果放在一个盘子里，然后加些沙拉酱，盐粉搅拌均匀即可，是有一定减肥效果。但是长期吃水果沙拉营养不够，会影响身体健康的。建议一日三餐要荤素搭配定时定量，同时加强户外运动，比如跑步，跳高，跳广场舞，骑单车，登山等运动减肥效果更好。
