减肥适合吃的零食？
北京大学人民医院 临床营养科
嘴巴一直不停的吃零食，就容易导致肥胖。因为零食的热量还是比较高，而且油炸食品比较多。属于餐后的额外热量，如果体内消耗不掉，就会转化为脂肪。所以爱吃零食是肥胖的禁忌习惯。平时吃零食可以多吃新鲜水果，增加饱腹感，减少总热量的摄入。
