在减肥期间可以适当的吃一些银耳汤。 银耳汤是通过用干银耳泡发后熬的汤，银耳当中富含纤维素、胶原蛋白、胶质等，还含有钙、磷、铁、钾等物质，热量也是较低，减肥期间可以适当吃。 但是吃这个食物最好不要放糖或少放糖，而且你现在有脂肪肝，确实是应该控制饮食，比如说不能吃太多油腻的食物，也不能吃太多辛辣的食物，还有就是应该多锻炼身体，比如说做一些慢跑或者游泳。