经期减肥快吗？
开封市中心医院 急诊科
月经期减肥没有事半功倍的效果，减肥也不快。不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口。其实不是，吃高热量的食物反而会增胖。月经期间饮食以清淡营养丰富的食物为主，生冷寒凉、辛辣刺激性的食物要避免食用。不可以在经期发生性生活、不可以盆浴、不做剧烈的体育锻炼。保持规律的生活作息，以及情绪稳定，多休息为主。
