吃什么水果蔬菜减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥期间可以吃的水果是一些热量比较低的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，这些食物的热量含量较低，饱腹感较强，膳食纤维含量较高，能够促进排便，能够起到减肥的作用，另外除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，起到瘦身塑形的作用。
