减肥吃蔬菜沙拉可以吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，对于你这种体重超标的情况，建议减肥的话是可以吃蔬菜沙拉的，但是最好是要配合平时多运动，俗话说嘴管住嘴，迈开腿，要保证每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥才有效果。平时要注意一周最少运动三次，每次运动时间超过40分钟，避免进食热量过高的食物。
