减肥早餐可以吃红薯吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥期间早餐可以吃红薯，红薯饱腹感强，并且含热量低，有利于减肥。减肥期间少吃油腻食品，减少脂肪的摄入量，避免饮酒。最健康的减肥方式是运动，平时坚持运动，每日运动量在40分钟以上，这样才能减肥，即使减肥成功也要多运动、控制饮食，这样效果才更好。
