减肥晚上能喝纯牛奶吗？
北京大学人民医院 临床营养科
喝纯牛奶能够补充钙质，蛋白质以及人体所需的微量元素。一般在夜间睡觉前不要喝牛奶，这样会加强胃的吸收。你可以在白天或者吃饭时喝牛奶。同时要注意减肥时减少热量摄入，以及多做有氧锻炼消耗脂肪。一般可以使用荷叶灰，茯苓，白术，泽泻泡水喝。
