背部怎么被动拉伸？
开封市中心医院 急诊科
建议多注意安排一下有氧运动或者瑜伽等也可以选择专业教练的指导下，进行背部的拉伸动作等，平时应该坚持进行锻炼身体或者有氧运动等还是可以预防肌肉紧张或者疲劳的情况，但是多吃温补的食物，多注意观察一段时间看看效果即可的，注意安全。
