竞走和慢跑哪个减肥比较好？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，竞走和慢跑相比，长时间慢跑对于减肥效果更好，有科学研究表明，每天两小时以上的连续长时间慢跑，不但可以强身健体，达到健身减肥的目的，而且可增加讯心肺功能，减少高血压，心脏病的发病率。感谢您的咨询，希望对您能有所帮助。
