哪些粗粮减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥呢是可以通过控制进食量并增加运动量来达到一个长期减肥的效果。通过吃粗粮来减肥也是可以的，粗粮主要包括哪些食物呢？一般粗粮主要有荞麦，燕麦，玉米，高粱，黄豆，绿豆，等等这些。建议您在用粗粮减肥的同时同时要增加运动量的，可以从点滴做起每日循序渐进，一定会达到减肥的。
