早餐喝酸奶减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
根据您的描述考虑酸奶当中含有大量活性乳酸菌，饥饿时饮用后具有较强的饱腹感，能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠道蠕动防止便秘，是有一定减肥效果的。中午相对要吃的丰盛一些，晚餐以清淡饮食为主，加强户外运动，锻炼身体，长期坚持就能达到减肥的目的。
