空跳绳能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您所描述的空跳绳的这种运动方式是可以减肥的，如果一次跳不了太多的话，可以分成几组来进行，比如每次跳200到300下，然后间隔三五分钟再进行下一组，进行这项运动，要避免饱腹状态。此外，跑步，骑自行车，游泳以及瑜伽都是非常好的减肥方式。
