减肥flag总是在立，但是还没有成功减肥怎么办？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥一般都是长期的生活习惯所造成的，所以一定要坚持不能放弃，还有不要期望短期内可以看到效果。尽量避免吃一些减肥药，因为很多都是会反弹的，平时的一日三餐一定要控制自己的饭量不要吃的太大，不要吃垃圾食品，没事多运动增强体质。
