不吃饭减肥效果怎么样?
北京大学人民医院 临床营养科
节食减肥不但没有效果， 也会影响身体的健康， 不建议采用这种方法减肥。肥胖也会危害人体的健康， 引起高血脂， 高血压， 胆固醇过高等疾病， 在校学生会引起自卑心理， 但是建议健康的减肥， 不要盲目采用减肥方法。只有运动加上控制饮食才是最有效也是最健康的。每天坚持一个小时以上的运动， 可以跑步， 打球等， 控制甜食， 高热量食物的摄入等，还要有持之以恒的决心。
北京大学人民医院 临床营养科
