晚餐减肥方法是什么？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，从医学的角度来讲，不建议患者通过节食的方式来减肥，很容易导致营养不良的现象。患者可以在晚餐食用生菜，其含有大量的膳食纤维，可以消除体内的多余脂肪。患者也可以食用鸡肉，鸡肉中含有极为丰富的蛋白质，很容易被消化系统吸收，不会引起发胖。
