晚餐吃燕麦能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
燕麦属于低热量粗纤维的食物，如果晚上吃燕麦有利于减肥的。瘦身减肥要注意控制每餐热量的摄入，晚餐少吃还是比较好的。而且平时也不要吃高脂肪高热量食物。控制每日总热量的摄入，同时多锻炼身体，可以消耗体内多余的脂肪。都有利于瘦身减肥。
