减肥吃哪些食物？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥一般需要控制饮食，还有加强身体一起配合才能达到效果。平常要注意清淡饮食，不要吃高热量的食品。每天早上一定要吃早餐，中午要吃得饱，晚上可以尽量吃些麦片或者水果来代替主食。每天早上或者晚上要坚持运动，可以做一些有氧运动，例如跳绳，慢跑等。
