牛小蒡减肥会反弹吗？
北京大学人民医院 临床营养科
牛小蒡减肥，如果不控制饮食，也会导致反弹的情况。减肥期间一定要控制好自己的饮食，不能暴饮暴食，不能吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果少吃辛辣刺激饮食，和运动锻炼才是最健康的减肥方式，运动锻炼，做些有氧运动，骑自行车打羽毛球，慢跑，做仰卧起坐，每天坚持半小时以上。
