减肥能吃酸奶吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥期间偶尔喝一杯酸奶也没有问题，而且能量可以等价交换的，就是说你可以少食用主食二两，可以喝一杯酸奶，由于酸奶中还有的糖和热量比较多，一般建议进食纯牛奶补充营养物质，饭后适当的增加体育锻炼，消耗热量，控制含淀粉比较多的食物。
