减肥可以吃柿子吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好！减肥是可以吃一些柿子的，因为柿子含有大量的纤维素,维生素c,铁和蛋白质，它具有清热泻火，润肠通便的作用，但是它对减肥的作用不是太大的。减肥是要减掉身上多余的脂肪，所以要尽量少吃一些含脂肪高的食物和高热量食物。要多吃蔬菜和水果以及一些热量少的一些食物，要多运动，使身体摄入热量达到负平衡。减肥才能有效果。
