燕麦是减肥的吗？
北京大学人民医院 临床营养科
燕麦它属于一种含纤维素和营养成分比较全面的食物。其实它对身体一般保健作用比较比较多，减肥也有一定的效果，因为它毕竟是含热量比较低一些，含纤维素比较多一些。当然如果说减肥的话，肯定是不能光吃他的，还要多吃蔬菜和水果，减少高热量和含油脂多的食物的摄入。
