减肥要吃哪些食物啊？
北京大学人民医院 临床营养科
对于减肥的人群来说，可以适当多进食一些含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜，薯类等，这类食品热量低，脂肪低，适宜减肥的人群食用，要适当的多饮水，促进机体的新陈代谢，还需要配合适当的体育运动，比如跑步，骑自行车，使脂肪燃烧，达到减脂的效果。
