如何用苦瓜减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
吃苦瓜减肥的方式有很多种，首先要求我们的苦瓜必须是要生吃的，而且也不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效的物质呢，会大量的流失，一天吃过的苦瓜的量为2到4根，一般需要在进食正餐前的半个小时来吃的，吃苦瓜的过程中呢，可以去子，但是不能去皮的。
