减肥晚上可以吃南瓜吗？
北京大学人民医院 临床营养科
晚上吃南瓜可以起到一定的减肥效果的。因为南瓜呢，可以有降低血糖促进胰岛素分泌的作用，这样的话呢，就可以助于减肥了。南瓜的热量呢，比一些米饭类的要低，还含有丰富的纤维，增加了饱腹感又促进了消化，同时呢也可以通畅大便，促进肠道排毒。
