减肥的时候可以吃瓜子吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥的时候也可以吃瓜子的，但是不建议吃瓜子。瓜子属于高脂肪的食物。油脂含量比较高，也具有一定的润肠通便作用。但一般都是作为零食来吃的，所以摄入的热量并不是特别高。适当的吃一点还是可以的。如果想减肥平时也要注意控制饮食，少吃高脂肪食物，多锻炼身体。
